Comment le Miracle Morning va transformer votre vie - par Elrod Hal

(Re)découvrez la méthode adoptée par des millions de lève-tôt et démarrez votre journée par une à deux heures rien qu'à vous. Deux heures pour faire du sport, méditer, vous cultiver, mettre en route votre journée… Devenir meilleur, en somme !

Se lever tôt, d'accord, mais comment et pour quoi faire ?

La méthode est simple :

• se réveiller avant 8 heures impérativement, et d'un bond,

sans se laisser la possibilité de tergiverser,

• savoir très clairement comment remplir cette heure

ou ces deux heures que l'on s'offre, comme un «

supplément de vie »,

• profiter de ce moment calme, sans téléphone ni mails, pendant que la maisonnée dort, pour méditer, faire du sport, écrire, lire,

• mais surtout, préparer les objectifs de sa journée, à chaque fois comme une nouvelle petite aventure à entamer.

Cette nouvelle édition propose la méthode désormais éprouvée d'Hal Elrod et enrichie à l'aune de ses échanges avec la comunauté des centaines de milliers d'Early Birds qui l'ont mise en pratique et lui on posé des questions :

• Que faire si je n'ai jamais été « du matin » , serai-je

capable d'y arriver ?

• Que faire si je pratique la méthode depuis un certain

temps et que je flanche ?

• Que faire si je me sens déjà débordé au point de ne rien

pouvoir ajouter dans mon agenda ou ma vie ?

• Comment utiliser le Miracle Morning pour atteindre des objectifs précis ?

Elle intègre les leçons des deux chapitres inédits de la nouvelle édition : le « Miracle Evening », la « Miracle Life ».

Le premier propose la mise en place d'un rituel du soir qui permet de favoriser le sommeil, de s'endormir avec un sentiment de gratitude, de joie et de paix même quand la vie est difficile et qu'on se sent stressé et dépassé.

La « Miracle Life » propose la mise en pratique d'un nouveau paradigme libérateur : « Peu importe ce qui arrive, je ressens ce que j'ai décidé de ressentir. » Un concept développé par l'auteur après une décennie de pratique du Miracle Morning, dans l'objectif d'élever sa propre conscience.